Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 58,89g | Prot: 71,85g | Karb: 73,95g.
Makan Siang: 黑雪茄 巧克力捲, 全聯 濃情芝心布朗尼, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 番茄炒蛋, 菠菜, 高麗菜, 維力 維力炸醬, 7-11 義式風味香草烤半雞, 旭家 蒟蒻小寬麵. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
開合跳 - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam, Squats - 2 menit, 高抬腿 - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss21176
|