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04 Juli 2024
今天感覺好很多了😊，YA✌️！
這幾個月因為有同事離職，所以我的工作量大大大增，爆炸忙，天天加班，加上可能也吃不多，身體虛虛的，腦袋瓜子一直想吃東西🫠⋯
所以中午自己帶了一包低卡的貝果餅乾去吃嘿嘿😁！
晚上下班阿母煮了完全不甜的綠豆湯要給我喝🥹，有跟阿母說要減肥希望不要準備太肥的食物😆，綠豆湯還有加薏仁沒拍到，吃完後還吃了堅果+紙皮核桃+餅乾幾片補充熱量🙃。
✏️晚上20:00吃晚餐，飯後2H小時的血糖值：107，棒棒👏
明天繼續加油💪💪
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03 Juli 2024
今天早上睡醒不知道為什麼頭暈暈的，早上換咖啡時就順便買了些碳水來吃🫠，一直到中午還是會有點暈，中午跑去自助餐買了好一些菜，還夾了煎雞腿排跟炸魚片，早知道不要夾這2樣，好油又不好吃，還不如去超商買舒肥雞🥹！
而且，我太久沒買自助餐的食物了，在屏東這樣要170元，我嚇到了🤯，還是是我的問題，呷米恩災米給（台語🫣⋯
然後我清淡飲食習慣了，覺得自助餐的食物口味滿重還好油哦🥲⋯
晚上還吃了堅果🌰，自己覺得今天的飲食內容算滿健康的啦😅⋯？（平常都很不健康XD⋯
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02 Juli 2024
因為昨天沒有嗯嗯🤔，所以今天早上又喝了優酪乳+每朝綠，阿也沒😧⋯好，放棄😂！
然後今天跟昨天吃的差不多，但中午嘴饞了，點了一杯鮮奶茶+粉粿來咬，啊哈哈😝！
明天繼續加油💪
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01 Juli 2024
今天早上泡了一款聽說會很好嗯嗯的飲料🤭，但我喝完怎麼沒什麼感覺啦西咧🙄⋯鋼鐵腸胃來著🥲！
下午吃了自己拌的優格蛋沙拉，只用了３顆水煮的🥚+無糖優格，很清爽很好吃😋，滿足～
這陣子因為工作好忙下班都太晚，調整一下暫時不要吃晚餐看看👀，不然晚餐吃飽沒多久就要睡了，都還沒消化完🫠。
明天繼續加油💪
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30 Juni 2024
一直在711看到這款麵包好像很好吃，今天終於下手了😜，分了一半給媽咪，切開看內餡我覺得不多耶🫢！整體吃起來我覺得滿普通的😧⋯起司吃不太出來，德腸倒很搶眼，然後麵包咀嚼起來也沒有覺得有麵粉香，嗯😐⋯這款不合我的味口🫣，還是我對它的期望太高🫤？
👇🏻👇🏻👇🏻麵包剖面圖👇🏻👇🏻👇🏻
明天是新的月份要認真加油😠💪
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