Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2019
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 54,23g | Prot: 128,05g | Karb: 194,88g.
Makan Pagi: Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: pad thai shrimp. Makan Malam: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Kirin Light Ichiban Beer, Yellowtail Sashimi, Miso Soup, Sushi - Rainbow Roll. Camilan/Lainnya: Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|