Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 41,28g | Prot: 67,71g | Karb: 184,09g.
Makan Pagi: Grüne Oliven, Pflanzencreme belasan, Zwiebeln, Tomate, Ei, Kaffee. Makan Siang: Tomatensoße, Gefüllte Paprika, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Makan Malam: Bio Sonnenblumenkernbrot, Salatgurke, Schweinebraten. Camilan/Lainnya: Skyr Pur, Äpfel, Ananas, Birnen. lagi...
|
|
3079 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Ergometer - 30 menit, Stepper - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Berni1960
|