Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2019
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 43,87g | Prot: 128,05g | Karb: 128,35g.
Makan Pagi: Thomas' Original English Muffins, Cream Cheese, EAS Betagen, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: Johnsonville Original Bratwurst, Baked Ziti - Rocco. Camilan/Lainnya: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|