Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2019
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
429 kkal
|
Lemak: 9,14g | Prot: 59,34g | Karb: 27,16g.
Makan Siang: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 中華 嫩豆腐, 7-11 一日野菜-和風海藻, 7-11 和風醬, 元廚 油雞腿. Camilan/Lainnya: 黑咖啡. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
開合跳 - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam, Squats - 2 menit, 高抬腿 - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss21176
|