|
weighed myself 4 times, the scale said 2 different things.... maybe time for a new scale??
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 42,20g | Prot: 64,31g | Karb: 253,57g.
Makan Pagi: cheerios, Instant Oatmeal - Strawberries and Cream. Makan Siang: Iced Tea, fanatically french, saladworks turkey, salad works. Makan Malam: 14" Hand Tossed Hawaiian Feast Pizza. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|