Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2018
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
2722 kkal
|
Lemak: 111,18g | Prot: 229,09g | Karb: 212,94g.
Makan Pagi: Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Яичный Белок, Сыр Российский. Makan Siang: Мандарины, Горбуша, Скумбрия Холодного Копчения, Востряково Говядина Запеченная, Утиное Мясо, Бифштекс, Приготовленная Квашеная Капуста, Гуляш из Говядины, Гречка. Makan Malam: Мандарины, Санта Бремор Форель Слабосолёная. lagi...
|
|
3200 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|