Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2018
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
1023 kkal
|
Lemak: 31,22g | Prot: 85,94g | Karb: 103,48g.
Makan Pagi: Elegê Requeijão Cremoso Light, Richester Cream Cracker, Café com Açúcar. Makan Siang: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Carne do Peito de Frango, Couve Refogada, Cenouras, Salada de Agrião, Alface, Brócolis Cozido. Makan Malam: Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. Camilan/Lainnya: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Doces Mais Fit Mousse de Maracujá , Café com Açúcar. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nina-alves
|