Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2018
|
113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
3839 kkal
|
Lemak: 110,86g | Prot: 162,32g | Karb: 413,06g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, Дымов Колбаса Докторская, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Bonduelle Овощная Смесь Весенняя. Makan Siang: Bonduelle Овощная Смесь Весенняя, Олейна Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Zatecky Gus Пиво Светлое. Makan Malam: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Авокадо Авокадо, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриное Филе Вареное, Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
3114 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, бассей - 20 menit, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 menit, жим гантелей вверх - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, бег 1 ост - 30 menit, жим гантелей сидя - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|