Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2018
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
1158 kkal
|
Lemak: 49,10g | Prot: 60,93g | Karb: 130,77g.
Makan Pagi: Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Quiche with Meat, Poultry or Fish. Makan Siang: Здоровая Ферма Желудок Куриный, Cucumber, Sea Bass, Roshen Milk Chocolate, Бешеная Сушка Protein Cookies. Makan Malam: Apple, Pickled Beets, Dried Chia Seeds, Whole Sesame Seeds, Pine Nuts (Pignolias), Carrots, Pear, Neocell Super Collagen, Green Tea, Whole Wheat Crackers, Лента Баклажан, Cherry Tomatoes, Cabbage, Mushrooms, Garlic, Parsley, Chives, Brussels Sprouts, Red Onions. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Belanja - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 3 menit, Mandi - 15 menit, Berbelanja - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Mencuci Pakaian - 25 menit, Berdiri - 30 menit, Membersihkan - 15 menit, Duduk - 1 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 25 menit, Stepper - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 32 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|