Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2018
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 83,6 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
550 kkal
|
Lemak: 23,00g | Prot: 63,19g | Karb: 23,91g.
Makan Pagi: Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Winco Whey Protein. Makan Siang: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Broccoli. Makan Malam: Green String Beans, Turkey Dark Meat. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 26 menit, Fitbit - 23 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|