Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2018
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
935 kkal
|
Lemak: 44,54g | Prot: 78,21g | Karb: 52,53g.
Makan Pagi: 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋. Makan Siang: 7-11 爆炒滷雞胗, 鯛魚, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻. Camilan/Lainnya: 全聯 經典布朗尼可可慕斯杯. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
開合跳 - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam, Squats - 2 menit, 高抬腿 - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss21176
|