Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2012
|
116,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 63,3 kg.
Sisa: 50,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2012:
|
1109 kkal
|
Lemak: 41,54g | Prot: 104,90g | Karb: 115,27g.
Makan Pagi: Summer Squash, Original Liquid Eggs, Zucchini, Onions, Mushrooms, Baby Spinach. Makan Siang: Red Onions, Cooked Green String Beans (from Fresh), Whiting Fillets, Almonds, Lemon Peel, Olive Oil, Yellow Mustard, Dill (Dried). Makan Malam: Spinach and Herbs Flour Tortillas, Avocado, Picante Mild Salsa, Sour Cream, Sweet Red Peppers, Onions, Turkey. Camilan/Lainnya: Gala Apples. lagi...
|
|
3182 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|