Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
1073 kkal
|
Lemak: 30,79g | Prot: 88,78g | Karb: 108,99g.
Makan Siang: Buttermilk (Reduced Fat, Cultured), Apple, Shrimp. Makan Malam: Milk Chocolate Candies, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Neocell Super Collagen, Macaroni, Cheese, Spinach, Apple Juice, Bread, White Beans (Mature Seeds, Canned), Deli Sliced Ham, Яшкино Круасан. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 4 jam dan 15 menit, Berbelanja - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Fitness (Workout) - 43 menit, Mandi - 9 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 5 menit, Cuci Piring - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 1 jam, Membersihkan - 14 menit, Berdiri - 10 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 7 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|