Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
946 kkal
|
Lemak: 36,88g | Prot: 90,97g | Karb: 65,42g.
Makan Pagi: 煮熟的雞蛋白, 普通火腿片（約11％脂肪）, 煎雞蛋, 安佳 起司片 (21克). Makan Siang: 7-11 爆炒滷雞胗, 西北 水晶餃, 椰菜花, 紅鮭魚, 杏鲍菇, 青花菜. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
開合跳 - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam, Squats - 2 menit, 高抬腿 - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss21176
|