Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2010
|
163,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 73,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
308 kkal
|
Lemak: 12,96g | Prot: 37,80g | Karb: 9,54g.
Makan Pagi: Sliced Ham (Extra Lean). Makan Siang: Sliced Turkey Breast. Makan Malam: Roast Beef (Lean Only Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Camilan/Lainnya: Almonds. lagi...
|
|
4763 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan geo99
|