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W:57. F:18,3. M:39,4.
Meine mir gegönnte Sündernaschzeit nähert sich am 31.12. dem Ende.
Bin noch recht gut vom Gewicht durch gekommen. Fühle mich gut. Bin allmählich wieder motiviert, meine Vorsätze 2018 auf 2019 zu leiten.
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68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2018:
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2738 kkal
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Lemak: 77,73g | Prot: 152,60g | Karb: 308,60g.
Makan Pagi: Westcliff Ceylon Indien, Westcliff Ceylon Indien. Makan Siang: funny-frisch Salzstangen, Alnatura Couscous, Alnatura Haferflocken. Makan Malam: Norfisk Delikatessen Sockeye Wildlachs, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Dr. Oetker Die Ofenfrische Speciale. Camilan/Lainnya: Multipower Power Layer Caramel Peanut Crunch, Gut & Günstig Keks Schokoriegel Mini, Pilsner Urquell Bier, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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