Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2018
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
2513 kkal
|
Lemak: 131,68g | Prot: 133,78g | Karb: 198,52g.
Makan Pagi: Chives, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Fat Free Sour Cream, Cherry Tomatoes, Cucumber, Apple, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Egg. Makan Siang: Chicken Wing, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Brie Cheese, Garlic Bread, Roasted Duck, Turkey Meat, Oatmeal Cookies (with Raisins). Makan Malam: Egg, Crackers, Caviar, Roshen Milk Chocolate, Halo-halo, Meringue. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Duduk - 6 jam, Memasak - 5 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 41 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 12 menit, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|