Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2018
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
1743 kkal
|
Lemak: 63,44g | Prot: 88,53g | Karb: 214,04g.
Makan Siang: Chicken Fried Rice, Light Ice Cream Cone, White Bread, Ironman Protein Bar Caramel (50г). Makan Malam: Milk Chocolate with Peanuts, Chocolate Ice Cream Cone, Orange Juice, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Strawberries, Plain Crepe, Магнит Хурма, Pear, Pine Nuts (Pignolias), Mixed Seeds, Honey, Trentin Ricotta, Cooked Salmon, Виктория Рагу Овощное. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 15 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|