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Salut les FS, dites moi j’ai des flocons d’avoine à la maison mais je trouve sa assez sec en réalité, je ne sais pas comment les préparer. J’avais penser a les faites caramélisées comme les amandes (comme celles pour les fêtes de noël) et les prendrez en snack quand ils me restent un peux de cal pour la journée (Comme hier ils me restait 220 cal sur 1000cal) qu’en pensez vous ?
Avez vous d’autre idées ?
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58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
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418 kkal
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Lemak: 6,86g | Prot: 55,40g | Karb: 32,61g.
Makan Siang: Dole Clémenvilla, Sucre, Café au Lait. Makan Malam: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Courgette, Champignons, Poivrons Rouges Doux, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique . lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Coucou dark moi je fais le plus souvent en porridge avec du lait d'amande soja ou vanille je rajoute un peu de coco râpé sinon comme tu dis jamais goûté 👍😉
23 Des 18 oleh anggota: princesse1977
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Ben princesse je n’ai jamais goûter caramélisés donc je ne sais pas ce que ça donnera 😂 mais je pense essayer 😉 après le truc c’est que je ne suis pas folle du porridge après si je vois que caramélisés ça va pas je ferai ça. 😉
23 Des 18 oleh anggota: kathleen0611
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D'accord tu me diras moi aussi j'ai fais autrement j'avais mis du lait de soja vanille graines de chia flocons mélangé et laissé une nuit mais après tu peux rajouter miel ou sirop dagave ou autre arome moi j'ai essayé c'était pas mal aussi en tout cas essaye et tu me dis 😉😘
23 Des 18 oleh anggota: princesse1977
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Pas de soucis je te dirais ça
23 Des 18 oleh anggota: kathleen0611
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Je mange salé plus souvent dans la soupe
23 Des 18 oleh anggota: heidi2018
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Jamais penser Heidi ! Après comme texture ça donne quoi ?
23 Des 18 oleh anggota: kathleen0611
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Salé jamais fais ca peut être sympa en bowlcake peut être 🤔
23 Des 18 oleh anggota: princesse1977
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moi je les mets dans une omelette , enfin tu mets 2 blancs d’œufs et 1 jaune avec 40 g de flocons d’avoine tu as une bonne petite galette et tu sens pas du tout que c’est sec.. ce que je fais aussi je mets dans un bol avec un peu d’eau, un tout petit peu puis au micro onde ( ils aspirent l’eau ) puis il reste plus d’eau tu verses un yaourth blanc et tu as un bon porridge et tu rajoutes canelle et un fruit au choix c’est super bon!
23 Des 18 oleh anggota: NoahZ12
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darkspirit j'ai déjà l'habitude de manger les porridges salé avec riz legumes viandes(j'ai dit soupe parceque beaucoup d'eau), depuis j'ai découvert flocons d’avoine, je substitue le riz avec flocons d’avoine, plus de fibre avec même satisfaction
23 Des 18 oleh anggota: heidi2018
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Sejarah Berat Badan kathleen0611
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