Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
2440 kkal
|
Lemak: 102,67g | Prot: 69,38g | Karb: 313,49g.
Makan Siang: 冬粉, 牛頭牌 沙茶醬, 7-11 雙起司烤雞焗麵, 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 7-11 辣味炸雞球, 炸薯餅, 炸薯條, 炸雞塊. Camilan/Lainnya: 熱可可奶, 鮮奶茶. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
開合跳 - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam, Squats - 2 menit, 高抬腿 - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss21176
|