Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2018
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
1578 kkal
|
Lemak: 73,11g | Prot: 82,03g | Karb: 151,74g.
Makan Pagi: Apple, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn. Makan Siang: Creamoire Tiramisu, Creamoire Panna Cotta, Lollipops, Cooked Salmon, Ironman Protein Bar Vanilla. Makan Malam: Виктория Рагу Овощное, Chicken Stock, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Feet, Zucchini, Trentin Ricotta, Garlic, Celery, Red Onions, Carrots, Sunflower Oil. Camilan/Lainnya: Trentin Ricotta, Dried Prune, Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Navitas Naturals Cacao Powder, Honey, Pine Nuts (Pignolias), Whole Sesame Seeds, Витапром Льняное Семя, Poppy Seed. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Stepper - 2 menit, Istirahat - 8 jam dan 9 menit, Belanja - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 14 menit, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Duduk - 1 jam, Mandi - 9 menit, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|