Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2018
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
1229 kkal
|
Lemak: 44,38g | Prot: 80,73g | Karb: 126,77g.
Makan Siang: 豬肉, 肉丸（含醬）, 小卷, 西北 水晶餃, 7-11 滷蛋白丁, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 地瓜葉, 湯, 桂林米粉 桂林米粉. Camilan/Lainnya: 統一 純喫茶 無糖綠茶. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
開合跳 - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam, Squats - 2 menit, 高抬腿 - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss21176
|