Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
972 kkal
|
Lemak: 49,93g | Prot: 98,03g | Karb: 26,86g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 普通火腿片（約11％脂肪）, 台畜 培根. Makan Siang: 蛋白, 7-11 和風醬, 7-11 ㄧ日野菜-和風海藻, 煙熏火雞雞腿（吃皮）, 蜜納絲 乳酪. Camilan/Lainnya: 可口可樂 原萃日式綠茶重量瓶. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
開合跳 - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam, Squats - 2 menit, 高抬腿 - 2 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss21176
|