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😊Nach 32 Tagen und Einer Woche Fuerteventura Urlaub mit all inklusive Bändchen 4,3 KILOGRAMM zugenommen. Zeit für einen Neustart 😊😊😊😊😊👍💪💪💪
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76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
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1689 kkal
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Lemak: 53,58g | Prot: 106,77g | Karb: 195,37g.
Makan Pagi: Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kiwi, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spiegelei ohne Fett, Beste Ernte Geröstete Paprika, Beste Ernte Gurkensticks, Rücker Küsten-Urtyp, Berschneider Graved Lachsfleisch. Makan Siang: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Makan Malam: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Lachsforellenfilet. lagi...
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2971 kkal
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Latihan:
Belanja - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Latihan Perut - 20 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
21 Des 18 oleh anggota: Sonja234567
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🐿🐿🐿🐿🐿 Die Streifenhörnchen von Jandia Fuerteventura sind Schuld.Ich musste mit Ihnen Erdnüsse Essen hihihihi (Spass)
21 Des 18 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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Ich bin ja auf deinen Weihnachtsfrühstücktisch gespannt
21 Des 18 oleh anggota: Sonja234567
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Hauptsache der Urlaub war toll. 😊
21 Des 18 oleh anggota: Levka...
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Genau, Hauptsache du hattest Spaß und Erholung, welcome back lieber Willi 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
21 Des 18 oleh anggota: Nickidiezweite
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Das kriegst du auch schnell wieder runter. Hab ich bei mir gesehen für die Zeit geht es doch noch.🤣😀🙋♀️
21 Des 18 oleh anggota: Süsse 60+
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Vor Weihnachten noch neu starten? Sauber. Bei mir wird es dann danach! Wobei ich immer darauf achte. Wünsche dir viel Erfolg. LG
21 Des 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Viel Erfolg für den Neustart und ein gutes Meistern des "Stolpersteines Weihnachten"
21 Des 18 oleh anggota: Ententeich
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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