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Bom hoje antes de caminhar e comer fui me pesar na farmácia pq descobri que minha balança do quarto estava ruim...todo dia na hora de zerar ela fica instável...comecei a desconfiar e fui fazer o teste...todas as balanças que eu ia dava sempre dois quilos a mais! Hoje resetei meu peso aqui no aplicativo...ao invés de 101 como a balança do quarto havia marcado considerei os 2 kilos a mais da balança da farmácia...então comecei com 103 e hj estou com 92,2 kg!!! De qq forma a perda de peso continua com a dieta das 1200 calorias mais os exercícios....não estou chateada...só tive que fazer uns ajustes!!!
Meu foco continua #saiculote #bariatricaemredencao
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92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
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818 kkal
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Lemak: 18,90g | Prot: 37,48g | Karb: 128,33g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Elegê Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Richester Cream Cracker. Makan Siang: Danette Chocolate Ao Leite, Tomates, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Alface, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho. Camilan/Lainnya: Elegê Requeijão Cremoso Light, Crackers, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Florestal Bala Coffee Zero Açúcar , Biscoito de Polvilho, Crackers, Café com Açúcar, Plus Vita Bisnaguito Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light. lagi...
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2485 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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