Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
2520 kkal
|
Lemak: 87,59g | Prot: 72,89g | Karb: 360,19g.
Makan Pagi: Ecco Cebada Tostada, Lider Kuchen de Manzana, Palta, Cena Pan Fibra Grande. Makan Siang: Zanahoria, Cebollas, Morrón, Champiñones, Frutillas, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo sin Piel, Lucchetti Tallarines Integrales. Makan Malam: Lider Empanaditas Cóctel Queso, Lider Empanaditas de Queso, Lider Empanaditas Cocktail Pollo, Watt's Nectar Tuttifrutilla, Kryzpo Papas Fritas, Lider Kuchen de Manzana. lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanscon z
|