|
xxxxx zxxzx
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1154 kkal
|
Lemak: 7,85g | Prot: 21,18g | Karb: 279,97g.
Makan Pagi: Buttermilk (Lowfat, Cultured), Kiwi Fruit, Apple, Banana, Магнит Хурма. Makan Siang: Milka Daim, Pummelo, Mango, Магнит Хурма, Apple, Kiwi Fruit. Makan Malam: Pummelo, Orange. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 menit, Pijat - 7 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Jumping Jacks - 3 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mengemudi - 10 menit, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 7 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 22 menit, Mandi - 11 menit, Duduk - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 8 menit, Berdiri - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|