Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2018
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
1600 kkal
|
Lemak: 71,66g | Prot: 151,92g | Karb: 86,57g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds, Cottage Cheese, Baked or Broiled Salmon. Makan Siang: Cottage Cheese, Cachet Extra Dark Chocolate 85%, Grilled Fish. Makan Malam: Smoked & Spiced Beef Pastrami, Green String Beans, Red Table Wine, Buttermilk (Lowfat, Cultured), Green Tea, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Yellow Sweet Peppers, Brussels Sprouts (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Date, Dried Prune, Dried Apricot, Hazelnuts or Filberts Nuts, Hulled Sunflower Seeds. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Mengemudi - 14 menit, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 31 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berdiri - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Duduk - 4 jam, Mandi - 18 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Memasak - 25 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|