|
Einen wunderschönen 3. Advent wünsche eich allen
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
907 kkal
|
Lemak: 52,04g | Prot: 64,44g | Karb: 44,38g.
Makan Pagi: Purland Hackepeter, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Makan Siang: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, REWE Romana Salatherzen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Makan Malam: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Gemischter Salat, Lindenhof Harzer Käse, Purland Hackepeter. Camilan/Lainnya: Krapfen. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 27 menit, Istirahat - 4 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|