Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2018
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
1225 kkal
|
Lemak: 36,42g | Prot: 40,89g | Karb: 193,94g.
Makan Pagi: Almond Milk, Oats. Makan Siang: Banana, Quinoa, Chocolate Mousse, Almond Milk, Oats, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Tea (Brewed). Makan Malam: Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Pepperoni Pizza Bread, Green Tea, Meringue. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 4 menit, Fitness (Workout) - 36 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berbelanja - 49 menit, Berdiri - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Mengemudi - 23 menit, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 33 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 17 menit, Mandi - 2 menit, Duduk - 1 jam, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|