Jurnal ltalk1, 15 Des 18

Значит надо есть 1000 ккал 

Шоколадка Мармеладова, у вас с головой все в порядке? Если у вас знаний о похудении ноль с палочкой и мозгов немного, то не раскидывайтесь остатками повсюду, нормальные люди над вашими советами поржут и пройдут мимо, а какие-то девочки-подростки в силу юности могут и послушать. А потом бороться за своё здоровье и бегать по врачам благодаря вам. Может мне вообще не есть? Через месяцок сразу минус все кг, что во мне были в гроб.  

Шоколадка Мармеладова, шли бы вы... Со своей 1000 мимо  

Закон энергического баланса работает всегда. Лукавите значит..... Либо не всё съеденное учитываете. Либо калорийность продуктов и блюд не верно учитываете. Всегда есть причина и есть следствие. Успехов! 

Извините , а какой тогда минимум калорий при похудении? 

Минимум для функционирования организма в состоянии покоя 1200 калорий в среднем, столико тратит организм на дыхание, моргание, перекачку крови и т.д. А человек ещё и работает, двигается, сексом занимается и и.д. Вот и считайте. Не меньше 1500 при моем (и вашем) весе. И то, это маловато...  

Сексом не занималась никогда.А вот гулять люблю, танцевать 

Serafima2018, я всю еду в точности до грамма взвешиваю и заношу, незаписанный не остаются разве что огурцы с помидорами, и только в том случае, если я съела один огурец за день, если больше, то записываю. И до этого я же похудела на 4 кг на такой калорийности... может это вода? Позавчера на День рождении пила алкоголь, а вчера в меню были роллы. Может они держат воду в организме? 

Шоколадка Мармеладова, я секс как пример привела. Все чем-то занимаются, даже ходьба на работу/учебу тратит немало калорий, умственная деятельность тоже... да вообще все!  

Для женского организма +1 можно набрать вообще на ровном месте независимо от питания, подождите с недельку, замер те объемы, если ещё нет.  

ну как и ожидалось спустя 4 дня малоедения нажралась .ну шо це таке.....аха 

Попробуйте играть с ккал, разгрузочные дни, вам о чем-то говорят? Да и алкоголь вечером .. оно же очень калорийно. 2-3 дня по 1200, а потом вернитесь к 1500. Посмотрим что будет. Так же учитывайте бжу! Углеводы , белки, жиры. В таком порядке должны быть % и тогда вы не будете набирать вообще. Только на больших углеводах толстеют!  

Если недавно начали, то это нормально. Нужно время, чтобы организм настроился на текущую диету. 

Взвешивайтесь каждый день, что в этом такого? За-то вы будете понимать, если + в весе, то что-то не так вы сделали или съели вчера.  

Rezmr, спасибо за совет. По углеводам недобор постоянно... 

я думаю, что вы слишком зациклены! нужно относиться спокойнее. и если вес стоит, попробуйте контролировать бжу и питаться "чисто" (вредности не больше 10-20% в день и стараться выбирать "менее вредные вредности, например, в качестве сладкого зефир или печенье со злаками) 

Если жиров больше, чем белков, это тоже набор массы)😊 удачи вам) 

А разве не калории важны при похудении???? А всякие бжу, хрежэу это если честно хрень голимая  

старайтесь выбирать сухие вина) 

посмотрела ещё вашу ленту)) и не удивилась - латте с шоколадкой))