Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
935 kkal
|
Lemak: 31,04g | Prot: 45,59g | Karb: 131,57g.
Makan Pagi: Sunflower Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Weider 32% Protein Bar, Tea with Milk. Makan Siang: Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Carrots, Cabbage, Mushrooms, Garlic, Onions. Makan Malam: Chocolate Mousse (Mix, No-Bake Type), Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Almond Milk, Fruit-Filled Pastry, Milky Way Шоколадный Батончик, Weider 32% Protein Bar. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 28 menit, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 33 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 9 menit, Mandi - 9 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 1 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|