Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
2014 kkal
|
Lemak: 84,89g | Prot: 112,38g | Karb: 217,00g.
Makan Pagi: Skinless Chicken Breast, Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Dried Sunflower Seed Kernels, Hazelnuts or Filberts Nuts, Oats. Makan Siang: Red Sweet Pepper, Лакомо Mozzarella, Onions, Skinless Chicken Breast, Cabbage, Garlic, Egg, Троекурово Тефтели, Baked Apple Unsweetened, Седьмой континент Хурма, Weider 32% Protein Bar. Makan Malam: Sweet Potato Fries, Skinless Chicken Breast, Feta Cheese, Hulled Sunflower Seeds, Mixed Salad Greens, Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Green Tea, Corn Cakes (Very Low Sodium), Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 1 jam, Sauna - 25 menit, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 30 menit, Berbelanja - 42 menit, Mencuci Pakaian - 21 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Mengemudi - 41 menit, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Mandi - 10 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|