Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1607 kkal
|
Lemak: 58,45g | Prot: 115,54g | Karb: 159,98g.
Makan Pagi: Fat Free Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Butter, Valio Protein Cheese, Egg, High Protein Bread. Makan Siang: Stir Fried Vegetables, Almond Milk, Beef Tongue, Weider 32% Protein Bar. Makan Malam: Лакомо Mozzarella, Skinless Chicken Breast, Onions, Cabbage, Garlic, Egg, Baked Apple Unsweetened. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 22 menit, Mencuci Pakaian - 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 33 menit, Membersihkan - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 34 menit, Berdiri - 15 menit, Mandi - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 21 menit, Latihan Perut - 5 menit, Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Stepper - 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|