Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1400 kkal
|
Lemak: 52,53g | Prot: 30,48g | Karb: 212,59g.
Makan Pagi: Almond Milk. Makan Siang: Седьмой континент Хурма, Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate). Makan Malam: Don Simon Sangria, Green Tea, Baked Apple Unsweetened, Potato Wedges (Frozen), Cucumber (with Peel), House Salad, Pork Backribs, Sweet Chocolate Candies, Sponge Cake. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Belanja - 30 menit, Mandi - 9 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 7 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Membersihkan - 15 menit, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|