Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
965 kkal
|
Lemak: 44,48g | Prot: 40,83g | Karb: 95,64g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gletscherkrone Knuspermüsli, Chiquita Babybanane, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Leberwurst mit Kalbfleisch, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Pellkartoffeln. Makan Malam: Sammy's Super Sandwich, Kirschtomaten, Spreewälder Heringssalat. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 57 menit, Istirahat - 4 jam dan 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|