Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1696 kkal
|
Lemak: 78,45g | Prot: 92,63g | Karb: 148,08g.
Makan Pagi: Kroger Low Fat Ricotta Cheese. Makan Siang: Maltesers Maltesers, Beef Tongue, Dolce Italia Tiramisu, White Mushrooms (Stir-Fried), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Sweet Potato Fries, Apple, White Bread. Makan Malam: Fruit Punch (made with Fruit Juice and Soda), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Tortilla, White Sauce, Pork Meatballs, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Fried Breaded Squid. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 8 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Mencuci Pakaian - 12 menit, Latihan Perut - 5 menit, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 11 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Stepper - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|