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Hj cheguei aos meus 60 kg. Não me lembro a última vez que pesei abaixo dos 60. Provavelmente antes dos 15 anos....talvez. Muito feliz c esse "marco", agora falta pouco. Essa semana foi um desafio bem grande, eu deixei o açúcar de lado, somente a frutose presente...e qnta frutose. Resolvi fazer um Detox (um dia) do final de semana passado por conta dos excessos e achei que somente me alimentando c frutas me auxiliou na falta do meu companheiro inseparável, o chocolate. E o Detox de um dia passou p semana inteira . O que eu posso dizer é q além de perder 1,5 kg nesses 4 dias, ainda estou p entrar "naqueles dias". A retenção de líquido pela primeira vez não deu as caras por aqui e o ponteiro da balança só baixou. #euacreditoemmim #natalcommeus57kg #euchegolá
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
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1045 kkal
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Lemak: 8,14g | Prot: 24,36g | Karb: 246,48g.
Makan Pagi: Chá (Infusão). Makan Siang: Manga Palmer, Banana Prata, Melancia. Makan Malam: Banana Prata, Melancia, Manga Palmer. Camilan/Lainnya: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Suco de Melancia, Suco de Melancia, Banana Prata. lagi...
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1939 kkal
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Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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