Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1581 kkal
|
Lemak: 59,76g | Prot: 63,29g | Karb: 195,91g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Café, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Makan Siang: Aurora Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Vagem, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dripaz
|