Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1661 kkal
|
Lemak: 61,66g | Prot: 108,19g | Karb: 170,74g.
Makan Pagi: Leibniz Minis Chocolate Biscuit, Tea with Milk, Mornflake Porridge, Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Strawberries, Pear, Banana. Makan Siang: Veal Tongue, Pickled Mackerel, Уже Готово Пюре Картофельное, Sugar Syrup/Caramel Popcorn (Fat Free), Славянская Трапеза Рагу Овощное по-Венгерски, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Egg, Lentil Loaf, Butter, Trentin Ricotta. Makan Malam: Russian Protein, Apple, Pummelo, Grenade Protein Bar. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Mandi - 9 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 1 menit, Berbelanja - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 20 menit, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 20 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|