Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
991 kkal
|
Lemak: 25,33g | Prot: 47,99g | Karb: 145,53g.
Makan Pagi: Richester Cream Cracker, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Cenouras. Camilan/Lainnya: Uvas-Passas (sem Sementes), Qualy Margarina Cremosa, Crackers, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Plus Vita Bisnaguito Integral, Biscoito de Polvilho, Maçãs Fuji, Plus Vita Bisnaguito Integral, Elegê Requeijão Light, Café com Açúcar, Crackers. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Zumba - 13 menit, Aerohit - 13 menit, Istirahat - 17 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nina-alves
|