Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2012
|
119,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 60,8 kg.
Sisa: 53,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2012:
|
1309 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 81,81g | Karb: 146,43g.
Makan Pagi: Summer Squash, Asparagus, Original Liquid Eggs, Zucchini, Artichoke Hearts, Spinach, Onions, Mushrooms, Mozzarella Cheese. Makan Siang: Brown Sugar Crusted Salmon, Caramelized Brussels Sprouts. Makan Malam: Organic Chocolate Soymilk, Sweet Onions, Mozzarella Cheese, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Pizza Sauce, Turkey Pepperoni, Mushrooms, Ground Turkey 85/15. Camilan/Lainnya: Sweet Cherries, Gala Apples, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|