Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2018
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
2837 kkal
|
Lemak: 108,19g | Prot: 181,99g | Karb: 299,89g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Льняное Масло, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Сырники Домашние, Морковь по-Корейски, Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка, Приготовленный Лук, Томатная Паста, Говядина Отварная, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
3161 kkal
|
Latihan:
Membaca - 4 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|