Jurnal mona54, 02 Des 18

Ich wünsche euch allen einen ruhigen 1. Advent - sogar meine Waage war heute lieb zu mir ;-)

54,2 kg Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.    Sisa: 2,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

883 kkal

Lemak: 31,83g | Prot: 63,86g | Karb: 80,80g.   Makan Pagi: Cremisee Körniger Frischkäse Light, Brotland Kürbiskernbrot, Kaffee. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pommernland Grützwurst. Makan Malam: K-Classic Delikatess Kasseler, Brotland Kürbiskernbrot, Cremisee Harzer Käse. lagi...

1835 kkal

Latihan: Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 38 menit, Istirahat - 4 jam dan 32 menit. lagi...