Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2010
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 41,78g | Prot: 64,43g | Karb: 198,81g.
Makan Pagi: california raisins, non dairy coffee creamer, equal, coffee, instant quaker oatmeal. Makan Siang: nature valley granola bar, lean cuisine pepperoni pizza. Makan Malam: aioli, cooked shrimp tail-off, sara lee honey wheat bread, Avocados, green giant fresh. Camilan/Lainnya: nature valley granola bar, Organic Raw Almonds, sargento string cheese, orange. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Belanja - 9 menit, Peregangan (Yoga) - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 8 menit, running - 44 menit, Tidur - 8 jam dan 5 menit, Berdiri - 3 jam dan 33 menit, Duduk - 2 jam dan 58 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|