Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2012
|
119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 60,4 kg.
Sisa: 53,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2012:
|
952 kkal
|
Lemak: 31,20g | Prot: 36,19g | Karb: 140,08g.
Makan Pagi: Strawberries, Whole Grain Oatmeal, Organic Original Soymilk. Makan Siang: Sweet Cherries, Spicy Crab Roll. Makan Malam: Fat Free Refried Beans, Medium Chunky Salsa, Shredded Mozzarella Cheese, Light Sour Cream, Tostadas. Camilan/Lainnya: Rice Cakes - Chocolate Crunch, Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
3199 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|