|
Vücut tabi karb şeker vs görmeyeli 3 hafta oldu depoladı heralde yediklerimi.
Kaslara ve karaciğere bunu depolama için suda tutmak zorunda ondan 2 kg fark etti sanırım :))
Aç ağırlığım bu tabi gün boyunca su içtim sade kahve içtim 3 bardak 2 soda içtim 2 gün sonra gerçek ağırlığım çıkar ortaya :))
Günde 10 bin alınca onuda şekerdi biraydı cipsti çikolataydı ii oldu mis çok rahatladım :))
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
2351 kkal
|
Lemak: 190,04g | Prot: 139,39g | Karb: 56,59g.
Makan Malam: Kemiksiz Tavuk Pirzola, Karnabahar, Zeytinyağı, Avokado. Camilan/Lainnya: Çiğ Yer Fıstığı, Peyman Çiğ İç Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Kemiksiz Tavuk Pirzola. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|