|
замеры для себя:
талия -63- 64 см
обхват бедер -88 см
обхват ножки ( в самой большой части) - 46,5 -47 см
рост - 172 см
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
1172 kkal
|
Lemak: 36,58g | Prot: 89,39g | Karb: 123,03g.
Makan Pagi: Сыр-Бор Сыр Российский, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Простоквашино Сметана 15%, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Ашан Лук, Европа Тунец, Творог (Обезжиренный), Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое. Makan Siang: Сметанин Сметана 10%, Магнит Морковь Вареная, Лента Яблоко, Окей Капуста Белокочанная. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|